ワカメを食べると髪の毛は増える、黒くなる?!

マイナス10歳を目指す
ゆったり優しい大人女性
40歳からのエステサロン
ハートシェイプのASAKOです(*^▽^*)

ワカメを食べると髪の毛は増える、黒くなる?

その答えは・・・

【NO】です!

昔から、よく聞く話かもしれません。

ワカメには髪の成長に欠かせないミネラルが豊富ですが、ワカメだけを食べても髪が増える、黒くなることはありません。髪の成長に必要な栄養素はなんといってもたんぱく質です。特にたんぱく質が豊富な「卵」がいいといわれています。薄毛対策には、肉、魚、納豆やみそ汁などの豆類、発酵食品など和食中心の食事を心がけ、ワカメ・昆布・ひじき・モズクなどの海藻類もあわせて摂るようにしましょうね☆

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